Wellness

Chi Yoga Dance – der Körper wird geschmeidig und der Geist ruhig.

Fit und entspannt mit Chi Yoga Dance

Östliche Philosophie trifft auf westliche Dynamik: Yoga, Pilates, Tanz und Tai Chi gut kombiniert

Chi Yoga Dance heißt der neue Wellness-Trend. Eine Mischung aus asiatischer Meditationstradition und moderner Bewegungskunst – für mehr Ausgeglichenheit und Fitness.

Elemente aus Tanz, Yoga, Tai Chi und Pilates fließen im Chi Yoga Dance zusammen. Einzelne Übungen folgen direkt aufeinander, eine Position geht in die andere über. Die Mischung verschiedener Sportarten strafft den Körper, und der meditative Aspekt entspannt den Geist.

Bewusstsein und Bewegung

Die langsamen und kraftvollen Bewegungen aus dem Tai Chi und die Asanas des Hatha Yoga fördern die Gelenkigkeit und entfalten die meditative Kraft. Doch beim Chi Yoga Dance kommen noch zwei weitere Komponenten dazu. Chi Yoga Dance entfernt sich von der reinen Meditation und setzt einen neuen Schwerpunkt, der vor allem auf Spaß an der Bewegung liegt. Neben tänzerischen Elementen sind hier Übungen aus dem Pilatesbereich integriert, die den ganzen Körper mit all seinen Muskelpartien beanspruchen. Doch ebenso wie die asiatischen Wurzeln soll Chi Yoga Dancing für mehr Gelassenheit und innere Ruhe sorgen. Durch die Synergie von östlicher Philosophie und westlichem Drive entsteht eine völlig neue und energiegeladene Form der Bewegung.

Moderner Yogastil

Bei Chi Yoga Dance wird die Aufmerksamkeit nach innen gerichtet und momentane Gefühle, Gedanken, Körperwahrnehmungen und Empfindungen mit allen Sinnen erfasst, während man den Körper durch den Raum bewegt. Bewusstes Wahrnehmen, Beobachten, Hineinhören und Hineinspüren. Chi Yoga Dance ist eine Bewegungsmeditation, bei der geistige Konzentration, Atmungskoordination und bewusste Körperbewegungen kombiniert werden. Es ist ein Yogastil, der den traditionellen indischen Yoga ins 21. Jahrhundert transportiert.

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